피로한 발과 건강에 신경 쓰고 계신가요?
습식 족욕이라는 간단한 방법으로 해결할 수 있어요. 발 건강 관리는 전신 건강을 위해서도 중요한 데, 습식 족욕은 이에 큰 도움이 됩니다.
습식 족욕이 주는 건강상의 이점들
혈액 순환 촉진, 근육 이완과 스트레스 해소, 발 부종 완화, 숙면에도 좋은 영향을 미친답니다. 발에 온기를 가하면 혈관이 넓어져 전신의 혈액순환이 좋아지고 뭉친 근육도 풀어주어 피로가 사라져요.
올바른 습식 족욕 방법
물 온도는 38-40도를 유지하고, 15-20분 정도 시간을 가지세요. 발목 위 10cm까지 발을 담그면 종아리까지 혈액순환이 개선되죠. 족욕 후 가벼운 마사지를 해주면 도움이 되겠습니다.
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