치아 건강을 위협하는 충치, 구취 문제로 고민하고 계신가요?
가글 사용이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 제대로 사용하지 않으면 오히려 역효과가 날 수 있어요. 올바른 가글 사용법에 대해 알려드릴게요.
가글의 종류와 기능
가글에는 불소, 알코올, 항균 가글 등 다양한 종류가 있어요. 불소 가글은 치아 에나멜 강화로 충치를 예방하고, 알코올 가글은 구취 제거에 효과적이죠. 항균 가글은 박테리아를 제거해 잇몸 건강을 챙기는 데 도움이 됩니다. 😊
제대로 된 가글 사용법
1. 일회 사용량인 10~15ml를 넣습니다.
2. 30초에서 1분간 입 안을 골고루 헹굽니다.
3. 목구멍까지 영역을 넓혀 ‘아’ 소리 내며 가글합니다.
4. 사용 후에는 꼭 뱉어내세요.
5. 물로 헹구지 말고 30분간 음식은 피하는 게 좋아요.
이렇게 사용하면 구취 제거, 충치 예방, 잇몸 건강 유지 등의 효과를 누릴 수 있습니다. 과다 사용 시에는 구강 건조 등의 부작용이 있으니 주의해야 해요. 보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.