건강한 하루의 시작, 올리브오일
아침에 일어나자마자 올리브오일 한 모금만 드셔보세요. 간단한 이 습관으로 건강하고 활기찬 하루를 만들 수 있답니다. 🌿
영양가 풍부한 올리브유
올리브유에는 불포화지방산, 비타민 E, 폴리페놀 등이 가득해요. 이런 항산화 영양소 덕에 혈관 건강, 염증 예방, 혈당 조절에 탁월한 효과가 있죠. 또한 체중 관리에도 도움이 된다고 해요.
공복 섭취의 이점
특히 아침 공복에 섭취하면 소화기관 휴식 중이라 영양 흡수율이 높아져요. 장 건강도 개선되어 배변 활동이 원활해집니다. 지방 분해 효과까지 있다고 하네요.
섭취법 주의사항
하루 1-2테이블스푼 정도를 미지근한 물과 함께 섭취하는 게 좋습니다. 엑스트라 버진 올리브유를 고르는 것도 중요해요. 보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.