최고의 식용유라 불리는 올리브유
올리브유의 건강 이로움은 많이 알려져 있어요. 하지만 지나치면 역효과가 있을 수 있다는 사실! 🤯
올리브유 과다섭취의 위험
– 고칼로리로 인한 체중증가 우려
– 혈압상승과 심혈관계 질환 위험
– 위장 부담으로 소화기능 저하 가능성
– 지방간이 생길 수도 있어요
적절한 1일 섭취량은 20~30ml입니다. 이를 크게 벗어나면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있죠.
알레르기·피부 증상 유발
– 기존 알레르기 악화 가능성
– 발진·가려움 등 피부트러블 주의
무조건 좋다고 과하게 먹으면 안 되겠네요. 적정량을 지키는 것이 현명합니다.
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